Стойка

Стойка. Она нужна не для того, чтобы напугать противника, продемонстрировав, что вы владеете каким-то видом единоборств, а для того, чтобы вы постоянно находились в равновесии, применяя технические элементы боя. Без надежной устойчивой стойки не будет ни сильного удара, ни маневра, ни уверенного блокирования.

Стойка не должна быть слишком широкой или слишком узкой - достаточно ширины обычного шага. Слишком широкая стойка затрудняет маневрирование, а слишком узкая лишает вас равновесия при атаке противника.

С одной стороны стойка не должна быть фронтальной, так как находясь в этом положении вы представляете слишком широкую мишень. Но в некоторых ситуациях боя из этого правила можно сделать исключения, которые я не буду сейчас рассматривать.

С другой стороны, ваши ноги не должны стоять на одной линии с противником, так как это лишает равновесия в случае толчка или удара противника сбоку. Поясню подробнее: представим себе двух бойцов, у которых центр тяжести спроецирован на пол. Если провести прямую через точки проекции их центра тяжести, то ноги бойцов должны стоять по обе стороны от этой линии, а не на ней. Иначе устойчивости не добиться.

Теперь о положении ног. Есть важное правило - больше сгибать ногу, на которую перенесено больше веса тела. Так ее сложнее подсечь, и кроме того выпрямленную ногу под весом легко травмировать. Вы можете согнуть переднюю ногу и перенести на нее примерно две трети веса - назовем это передней (атакующей) стойкой. Или вы можете перенести большую часть веса на заднюю ногу, согнув ее - назовем это задней (обронительной) стойкой.

Есть важный момент, который отличает техничного бойца от новичка - это положение носка более выпрямленной ноги. В передней (атакующей) стойке задняя нога пружинит на носочке и всегда готова к удару. Ее носок смотрит на противника, а не вбок - это увеличивает маневренность в стойке. Новички, отрабатывая удары в передней стойке, часто ставят заднюю ногу неправильно, и это становиться опасной привычкой.

В задней (обронительной) стойке носок передней (более выпрямленной) ноги смотрит вовнутрь. Это положение носка вызвано необходимостью защитить внутреннюю поверхность колена, которая уязвима как для меча так и для пинка. Попадание в колено изнутри может серьезно травмировать коленный сустав и привести к потере боеспособности на срок от нескольких дней до бесконечности.

Переходное положение между передней и задней стойками является более комфортным с точки зрения затрат сил, но характеризуется и большей уязвимостью и меньше боеспособностью. Если обе ноги заняты - у вас исчезает возможность как сделать шаг одной из них (без предварительного переноса веса на другую), так и ударить ногой.

Поднимаясь от ног к корпусу, видим, что хороший боец держит корпус вертикально, не наклоняя вперед или назад, так как наколонить корпус вперед - означает подставить под удар голову, а наклонить корпус назад - открыть пах и рисковать потерей равновесия. Не сутультесь и не сводите плечи - это ограничивает подвижность рук.

Плечи не должны быть развернуты к противнику фронтально. Если удар будет направлен в корпус, который развернут к противнику "под сорок пять градусов", то он скользнет по груди или плечу и причинит значительно меньше повреждений, чем тот, который попал перпендикулярно в грудь. Помните, что правильно поставленный удар кулаком в грудь (не говоря уже о мече) может сломать ребра и повредить легкие и сердце. Ваша правильная стойка - это ваша безопасность.

Теперь о руках. В передней (атакующей) стойке руки слегка сжаты в кулаки (чтобы не травмировать себе пальцы при атаках противника), предплечья выставлены перед собой, прикрывая голову. Поскольку корпус развернут "под сорок пять градусов", одна рука немного дальше другая - немного ближе к подбородку. Локти согнуты, запястья выше локтей. Несмотря на то, что руки прикрывают голову, плечи должны быть максимально расслаблены. Руки должны находится на центральной линии - прямой, которая ведет от вашей проекции центра тяжести, до проекции центра тяжести противника. По этой прямой может быть нанесен самый сильный и быстрый удар.

В задней (обронительной) стойке руки находятся чуть ниже, прикрывая грудь и живот. Внешнее ребро ладоней смотрит на противника, чтобы иметь возможность поймать и отвести в сторону его атаку. Локти рук чуть более выпрямлены (но не полностью, разумеется), чем в атакующей стойке, так как поймать атаку надо, по возможности, раньше, пока она достигла цели.

В случае, если вы стоите в стойке с одноручным мечом, ножом или другим непарным клинковым оружием одной руки, старайтесь держать его так: в обронительной стойке - той рукой, которая ближе к противнику, в атакующей стойке - той, которая ближе к себе. Почему не наоборот? Потому что в атакующей стойке сильный, разрушительный удар возможен только той рукой или ногой, которая дальше от противника, а в обронительной вам важно поймать оружие противника и быстро контратаковать, что удобнее делать ближней к противнику рукой. Правильно проведенная контратака не нуждается в такой большой разрушительной силе как прямая атака.

Если вы стоите с мечом, держа его двумя руками, следите за тем, чтобы корпус не наклонялся вперед или назад, а меч находился на центральной линии, прикрывая голову и корпус. Помните, что из центральной позиции можно блокировать любой удар с минимальными затратами времени. Всегда возвращайтесь в центральную позицию после защит, ударов, и комбинированных атак!

Стоя в стойке с мечом, мысленно проведите линию от ваших глаз к глазам противника. Если кончик вашего меча находится на этой линии, значит вы сумеете прикрыть мечом голову в случае атаки противника. Потом проверьте лежит ли ваш клинок на линии ведущей от вашего центра тяжести к голове противника. Если да - пальцы ваших рук достаточно хорошо защищены гардой меча. Избегайте положений, когда ваш клинок смотрит острым концом не в голову оппонента - противник может нанести резкий рубящий удар по пальцам или предплечьям, и больше вы уже меч держать не сможете.

Отрабатывать правильную стойку с мечом и без следует каждый день не менее пятнадцати минут. Следите за устойчивостью и маневренностью вашей стойки.