Олимпийские упражнения

Эти упражнения относятся к группе комплексных, т.е. задействуют множество разнообразных мышц. Переходите к ним, когда почувствуете в себе силы выйти за рамки своей обычной тренировки. Следите за безопасностью выполнения. Вот эти упражнения: жим с груди, толчок и рывок.