Да, вы можете посещать наши тренировки. Основные наши тренировки проходят по воскресеньям в спортивном зале, который мы арендуем недалеко от станции метро "Московская" (г. Санкт-Петербург). Встречаемся на ст. м. Московская, выход на Авиационную улицу (это важно потому что там два выхода), прямо у выхода с эскалатора в 19:30. Постарайтесь не перепутать выход!

Есть и другие тренировки для участников команды, о них вы сможете спросить придя на тренировку или просто подписавшись на RSS сайта.

"Может ли быть такое, что я приеду - а никого нет, потому что тренировку отменили?"

Пока такого не случалось ни разу :) Но если вы собираетесь прийти в первый раз - будет не лишним написать нам в разделе "контакты" кратко рассказав о себе и сообщив свой номер телефона. В случае экстренной отмены тренировки мы вас предупредим.

Что с собой брать на тренировку?

Возьмите с собой спортивную одежду и удобную обувь (кеды, кроссовки). Сменные носки тоже очень желательны - тренировка будет интенсивной. Если у вас есть тренировочные перчатки для занятий фехтованием на мечах - берите. Если есть боксерские бинты - берите тоже. Если же у вас есть фехтовальная маска, шлем, доспехи - вообще замечательно.

Можно ли заниматься у вас девушкам?

А почему нет? У нас уже давно успешно занимаются девушки - кто сказал, что должна быть какая-то дискриминация?

"Я боюсь, что ничего не умею... Какой минимальный уровень для занятий у вас?"

Вам необязательно быть хорошо подготовленным спортсменом, чтобы заниматься у нас. Но это помогает :) Если вы можете пробежать десять кругов по периметру спортивного зала - вы сможете заниматься у нас.

Более подробно о том, как проходят наши тренировки читайте в статьях ниже:

Разминка
Основные упражнения, выполняемые в процессе разминки.

Тренировочный план
Тренировка начинается с пробежки по периметру зала ("легкий бег") - 3-5 кругов. Рекомендуется дышать во время процесса. Во время бега дается команда расчитаться на первый-второй. После окончания расчета по команде первые номера (не снижая темпа) бегут спиной вперед. Затем вторые номера бегут спиной вперед, первые - обычный бег. Потом весь строй спиной вперед. И снова обычный бег...

Общефизическая подготовка
Если вы находитесь в хорошей физической форме, вам легче изучать новые технические приемы. Когда же вам приходится одновременно заниматься физической подготовкой и совершенствовать техническое мастерство, вы затрачиваете на это вдвое больше усилий, чем тренированный спортсмен.

Триумф воли
Иногда, во время тренировки, боец ощущает, что не может работать в полную силу. Этому можно найти миллион причин - не выспался, голоден, на работе был тяжелый день...

Растяжка
Упражнения на растяжку необходимы всем без исключения, а спортсменам и подавно. Стоит уделять растяжке всего по 5 мин в день и вы никогда не узнаете, что такое боль в мышцах и суставах, а после большой нагрузки мышцы не будут "колбаситься" в приступах судорог!

Силовая подготовка
Силовая подготовка - важный тренировочный аспект, поэтому окончание каждой тренировки посвящено упражнениям, которые развивают силу мышц.

Изометрические упражнения

Развитие силы удара
Если рассматривать удар во времени, то взаимодействие длится очень короткое время – от десятитысячных (мгновенные квазиупругие удары), до десятых долей секунды (неупругие удары). Ударная сила в начале удара быстро возрастает до наибольшего значения, а затем падает до нуля. Максимальное ее значение может быть очень большим.